Помочь человеку взглянуть на себя и свою жизнь с разных сторон
Найти оптимальные решения на волнующие вопросы
Получить консультацию по воспитанию детей и тд..
В нашей стране люди зачастую не привыкли обращаться к психологам, обычно обсуждая свои проблемы с друзьями и в кругу семьи (получая так называемое "кухонное" консультирование), это конечно очень хорошо, если есть с кем поделиться, но человек, не обладающий определенными знаниями, порой не может помочь, даже если очень хочет. Потом, не надо забывать, что рассказывая человеку о своих проблемах, мы перекладываем на него груз ответственности и негативные эмоции. Более того, не всеми проблемами можно поделиться с близкими, в отличие от психолога, где вся информация конфиденциальна. Иногда, есть такие вопросы с которыми человеку не под силу справиться самому, например, потеря близкого человека или другие травмирующие переживания. Понимая это, все больше и больше людей приходят на прием к психологу, это становится также естественно, как сходить на прием к терапевту, если что-то болит. Стараясь поддержать здоровье в теле - не забывайте и о своей душе! Ведь счастье есть в гармонии.
Если вы не знаете, как поступить и вас что-то тревожит, не надо это держать в себе, это может привести к неврозам, психосоматическим заболеваниям (психосоматика - в широком смысле термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении болезни. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением соматических симптомов). Лучше обратитесь к специалисту. В Москве Вы можете получить детскую, индивидуальную семейную психологическую консультацию. Также, пройти психологические тесты для оценки темперамента, совместимости с партнером, по определению способностей, выбору оптимальной профессии и многое другое. Составить психологический портрет личности или посетить психологические тренинги (уверенности в себе, личностного роста и др.) для более высокой адаптации к требованиям современного мира. Вместе с психологом Вы найдите ответы на волнующие вопросы и снемите душевное напряжение.
В чем отличия психологической консультации от психотерапии?
Психологическая помощь, консультация, в отличие от психотерапии рассчитана на краткосрочный курс. Обычно 1-2 консультации, в зависимости от сложности ситуации. Иногда 6-8 сеансов. Все индивидуально. Сеансы рассчитаны на решение проблемы "здесь и сейчас", в то время как психотерапия используется для более сложных случаев, касается детских отношений, прошлого, работа идет в основном с бессознательным и может длиться годами. Психолог же, не ставит диагнозов, не выписывает лекарств. Оказываемая помощь - это работа с внутренними ресурсами человека. А они безграничны. Хотя надо признать, что эти две отрасли тесно связаны и, работая консультантом, постоянно приходится с ними пересекаться.
Как проходит психологическая консультация?
Обычно консультация длится один час и проходит в виде беседы, в основном говорит клиент, а психолог задает уточняющие вопросы, на основе чего можно выяснить скрытые мотивы, желания, паттерн поведения ,что может помочь разобраться во многих вопросах, а также выработать определенную модель поведения. Моя задача - предоставить свои средства, знания, умения и навыки, чтобы помочь вам взглянуть на ситуацию глубже, с разных сторон, чтобы Вы смогли сделать выводы, разобраться с причинами. В консультации могут использоваться различные методики для диагностики психологического портрета личности: тесты, рисунки (в основном актуально для детей т.к. ребенку иногда тяжело выразить все словами.
Сколько нужно консультаций?
По некоторым данным, 62% людей обратившихся за психологической помощью, прошли от 1 до 4 сеансов. 30% - от 5 до 9 сеансов и 8% от 10-80 сеансов. Конечно, надо понимать, что все зависит от сложности вопроса. Кто-то обращается просто с переживанием, снять которое можно довольно быстро. А кто-то, может обратиться с запросом, цель которого, человек сам до конца не осознает. Например, человека волнует, что он стал очень раздражителен и будет рассказывать о том, что он делает не так или какие люди стали вокруг недоброжелательные и тд.., а только через несколько встреч, может между делом сказать, что у него, например, отец повесился. И всю злобу и гнев, много лет он копил в себе т.к. не мог позволить себе проявить эмоции и свое горе, так сказать, не пережил(у нас ведь в культуре часто можно встретить отношение - "ну держись, ты же мужчина, один кормилец остался, все на тебе, не раскисай, ты не имеешь права, мужчины не плачут и тд. и тп."). И все негативные чувства находят для себя выход в других ситуациях, происходит такое смещение. И тут начинается совсем другая работа. Этот пример я привела для того, чтобы показать, что не все наши проблемы мы воспринимаем как есть, а тем более, доносим их так до консультанта. У нашей психики есть такие механизмы защиты, как отрицание, вытеснение (человек забывает, не думает о травмирующих переживаниях, чтобы не причинять себе боль). Этих защит существует множество (см. статью психологические защиты). Психологу требуется время, чтобы обойти эти защиты и разобраться в истинных причинах невроза. Согласно Фрейду, причиной невроза является конфликт между сознательным и бессознательным. И целью анализа является разрешение невротического конфликта, путем того, что бессознательный материал доводится до сознания, анализируется. Простыми словами, аналитик должен понять, что беспокоит. По Фрейду, это делается путем анализа сновидений, оговорок, используется метод свободных ассоциаций (аналитик молчит, а клиент рассказывает все. что приходит в голову, аналитик может иногда только задавать направление, чтобы клиент продолжил говорить что приходит в голову относительно этого слова, например, "мама"). Есть разные школы и методики. Аналитик выбирает ту, которая больше подходит (см. статьи про направления в анализе). Поэтому, отвечая на вопрос, сколько нужно консультаций, отвечу, что все, конечно, индивидуально и зависит от характера проблемы. Во многом, это будет зависеть от желания и сотрудничества самого клиента (см. статью - Необходимые и достаточные условия для позитивного изменения личности).
Возможен выезд психолога на дом.
Бывают ситуации, когда приехать сами к психологу люди не могут, например, по состоянию здоровья или находясь в глубокой депрессии, не могут выйти на улицу. Причин может быть масса. Выход один - возможен выезд психолога на дом. Многие люди в "своих стенах" чувствуют себя безопаснее. Особенно, это удобно если речь идет о детской психологической помощи. Дома, дети чувствуют себя спокойнее. Ни говоря уже о консультации для людей с ограниченными физическими возможностями. Выезд специалиста на дом обусловлен не только необходимостью, но и удобством. Надо только позаботиться, чтобы было подходящее место для консультирования, а именно, диван(кресло), стул или два стула, которые желательно расположить друг напротив друга. Также, чтобы рядом не было отвлекающего шума. Например, если консультация нужна одному из членов семьи, надо так продумать время, чтобы другие члены семьи желательно отсутствовали или хотя бы не заходили в комнату во время консультации. Если эти условия соблюдаются, то эффективность консультации сохраняется и имеет смысл.
Записаться на визит в наш центр психологической помощи в Москве вы можете по телефону, указанном в разделе "Контакты" на сайте, в удобное для вас время.
Вы также можете получить предварительную помощь по телефону или, написав мне на форум или почту. Предварительная консультация по телефону - бесплатная.
